Schreib dich frei, glücklich & gesund!
Der große Journaling & Vision Work Kurs
Mehr Power, Selbstbestimmung und Zufriedenheit für alle, die die Nase voll haben von Anpassung, Funktionieren und alten Blockaden und endlich ein Leben nach ihren Herzenswünschen führen wollen
Start: 16. Oktober 2026
Dauer: 6 Wochen
Invest: 399 Euro
Erfolg ist der glückliche Mensch im Hintergrund
Als Texterin und Strategin für authentische Kommunikation bin ich überzeugt, dass nur glückliche Menschen, die sich zu 100 Prozent auf ihre Intuition verlassen können, langfristig mit ihrem Business Erfolg haben.
Authentiztät ist der Schlüssel – im Innen wie im Außen!
Stressabbau & Vision Work
Eine der wirkungsvollsten Methoden, um jeden Tag aus deiner besten Version heraus zu denken und zu handeln, ist regelmäßiges Journaling und die gezielte Arbeit mit deinen Visionen.
Journaling ist die Basis für gesunde, ganzheitliche Routinen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Und die dich so gut mit dir selbst in Verbindung bringen, dass du mit größter Leichtigkeit die stimmigsten und wunderbarsten Entscheidungen für dich, deine Familie und dein Business triffst.
Vor allem für dich!
So funktioniert's
Journaling praktiziere ich einerseits als unstrukturiertes und ungefiltertes Drauflosschreiben. Ballast von der Seele schreiben. Und dabei ganz nebenbei die Gedanken neu ordnen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das handschriftliche Schreiben das Denken verlangsamt und so Stress deutlich reduziert. Und verlangsamtes Denken erlaubt einem auch, erlernten Reiz-Reaktions-Mechanismen, die einem das Leben oft versauern, einfach mal gut gelaunt dazwischen zu grätschen. So: Stopp! So heute nicht!
Zusätzlich zu diesem ungefilterten Braindump-Schreiben gibt es aber auch noch ein paar enorm kraftvolle strukturierte Journaling-Techniken. Sie erlauben dir einen weiten Blick über den mentalen Tellerrand, und helfen dir, deinen Fokus bewusst zu shiften und dich mit einer größeren Vision zu verbinden.
Ganz einfach. Nur mit Stift und Papier.
Sicherheit in dir finden
Mir hat das Journaling schon durch Krisen aller Art geholfen – und meinem Sohn und mir die wunderbarsten Abenteuer und Begegnungen beschert.
Vor allem hat es mir auch die Sicherheit gegeben, mein Business von null an aufzubauen und immer weiterzuentwickeln. Denn: Ein Herzensbusiness kann man nur aus dem Herzen heraus führen – und nicht mit zig Regeln, Vorgaben und Ansichten von außen.
Wenn du genau auf diese Herzensverbindung Lust hast …
… dann könnte mein Journaling & Vision Work Kurs genau das Richtige für dich sein.
Der Kurs:
Schreib dich frei glücklich & gesund!
Start: Fr, 16. Oktober
17 Uhr live über Zoom
Dauer: 6 Wochen
Schreiberfahrung nicht nötig.
Dein Invest: 399 Euro
Der Kurs bietet:
- Eine fundierte Einführung in die Methoden des Journaling
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- Wirksame Techniken, um deine Vision freizulegen
( … und deine Lebensrealität Stück für Stück in ihre Richtung wachsen zu lassen)
- Wirksame Techniken, um deine Vision freizulegen
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- Meditationen und Schreibimpulse, die Klarheit und Entspannung schenken
Du bekommst:
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- Jede Woche einen 60- bis 90-minütigen Live-Termin über Zoom.
Mit Schreibimpulsen, Meditationen und Hilfestellungen.
Immer freitags, abwechselnd 17 und 10:30 Uhr
- Jede Woche einen 60- bis 90-minütigen Live-Termin über Zoom.
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- Mehrmals wöchentlich konkrete Journaling- und Vision-Work-Impulse über WhatsApp
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- 24/7 Austausch und Beratung in der WhatsApp Gruppe zum Kurs
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- Ein Abschluss Q&A live über Zoom
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- Aufzeichnungen aller Zoom-Meetings, damit dir die Inhalte des Kurses erhalten bleiben (und falls du mal nicht live dabei sein kannst)
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Was du nach dem Kurs etabliert hast:
- Gesunde Routinen für deinen Alltag
- die Zeit und den Ort, wo das Schreiben für dich am kraftvollsten ist
- mehr Achtsamkeit im Alltag – ganz selbstverständlich
- einen glücklicheren und selbstbestimmteren Tagesstart
- die Fähigkeit, aus negativen Gedankenspiralen schneller auszusteigen
- eine geschulte Intuition, der du immer öfter vertrauen kannst
Höchstwahrscheinlich
- fühlst du dich deutlich seltener gestresst und abgehetzt
- schläfst du wesentlich besser und erholsamer
- fällst du Entscheidungen mit größter Leichtigkeit
- gelingt es dir, deine Vision immer mehr als Wegweiser für persönliche und berufliche Entscheidungen zu nutzen
- bist du raus aus der Aufschieberitis und gehst Herzensprojekte zügig und kraftvoll an
Oder noch nicht ganz überzeugt?
Wie andere Teilnehmerinnen profitiert haben
„Journale seitdem täglich“
Ich habe schon öfter Kurse dieser Art gemacht. Meistens war es nett, aber es ist nicht viel davon geblieben. Dieser hat echt nachhaltig was bewegt. Und ich journale seitdem tatsächlich täglich. – Hillica H.
„So viel mehr als Affirmationen“
Ich habe vorher nicht gedacht, dass Journaling so viel mehr sein kann als To-do-Listen und Affirmationen. Katrin, vielen Dank für deine Inspiration und deine herzliche Art. Ich kann den Workshop jedem empfehlen, der sich selbst durch das Schreiben ein Stück näherkommen möchte. – Kris
„Neue, inspirierende Erfahrung“
Du hast eine total empathische und motivierende Art, genau das richtige Tempo und lässt mir als Teilnehmerin genug Raum und Zeit, mich ganz auf das Thema einzulassen. Es war eine neue, inspirierende Erfahrung für mich und ich danke dir sehr dafür. – Silke S.
„Der Weg ist klarer geworden“
Die Vision Work hat mir geholfen, mich nicht nur auf meine großen Ziele zu fokussieren, sondern immer wieder auch auf den schönen Weg dahin. Der Weg ist klarer geworden durchs Schreiben. – Shubha K.
Und jetzt noch mal für den Kopf:
Was vermittelt der Kurs?
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- Stressabbau und Entspannung durch tägliches/ regelmäßiges freies Schreiben (Handschriftliches Schreiben verlangsamt das Denken!)
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- das eigene Denken und Fühlen durch strukturiertere Journaling-Übungen bewusst beeinflussen
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- Freilegen ureigener Wünsche, Ziele und Visionen – unabhängig von den Erwartungen anderer
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- Dranbleiben an den eigenen Zielen und am Hineinwachsen in die eigene Vision durch eine eigene Schreibroutine
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Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für Menschen, die
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- sich häufig gestresst oder erschöpft fühlen und lernen wollen, für sich bessere Grenzen zu setzen
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- sich privat oder beruflich gerade neu orientieren
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- sich gerade orientierungslos fühlen und nicht so richtig wissen, wie es weiter gehen soll
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- mit einem Herzensprojekt in die Umsetzung kommen wollen
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- gesunde, einfach zu praktizierende Routinen für ihren Alltag entwickeln und etablieren wollen
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Funktioniert der Kurs für mich auch, wenn ich ...
- … mit meinem Leben ziemlich zufrieden bin und keine große Veränderung anstrebe?
→ Na klar! Denn: Noch ein kleines bisschen besser, authentischer und freier geht ja immer! Außerdem ist Leben ja immer Veränderung. Und damit die dann auch in deinem Sinne stattfindet, ist Journaling & Vision Work Gold wert.
- … mit meinem Leben ziemlich zufrieden bin und keine große Veränderung anstrebe?
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- … überhaupt nicht kreativ bin?
→ Kein Problem. Du musst weder besonders einfallsreich sein noch besonders literarisch schreiben können. Darum geht es in dem Kurs nicht. Das Schreiben ist hier vor allem ein Tool, um an deine Intuition und all das ranzukommen, was in dir schlummert.
- … überhaupt nicht kreativ bin?
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- … noch nie in meinem Leben ein Tagebuch geführt oder Journaling gemacht habe?
→ Das ist perfekt. Manchmal gilt sogar: Je unbedarfter du an die Sache rangehst, desto besser! Du wirst Schritt für Schritt angeleitet. (Schreiberfahrung ist aber natürlich auch kein Hindernis dafür, dass die Journaling- und Vision-Work-Methoden bei dir gut funktionieren.)
- … noch nie in meinem Leben ein Tagebuch geführt oder Journaling gemacht habe?
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- … gar nicht weiß, was meine Visionen und Ziele sind?
→ Genau dafür gibt es diesen Workshop! Den allermeisten Menschen geht es so, dass sie ihre ureigenen Visionen und Ziele gar nicht kennen bzw. noch nicht freigelegt haben – und genau deshalb fühlt sich ihr Leben oft schwer und kompliziert an. Im Kurs gehen wir genau das an.
- … gar nicht weiß, was meine Visionen und Ziele sind?
Und was, wenn bei mir nichts hochkommt?
Du bekommst im Kurs immer ganz konkrete Impulse und musst nichts erzwingen.
Noch Fragen?
Schreib mir und wir prüfen gemeinsam, ob der Kurs das Richtige für dich ist. Falls der Kurs dich ruft, aber der Preis für dich problematisch ist, melde dich auch! Wir finden eine Lösung.
Du willst erstmal reinschnuppern?
Dann buch dir meinen Selbstlerner-Kurs für 39 Euro!
Journaling & Vision Work für Firmen und Schulklassen
Auch eine super Idee! Eine Einführung in die grundlegenden Methoden von Journaling & Vision Work biete ich als Halbtageskurs in Präsenz oder als Wochenkurs online über Zoom. Schreib mir und ich mach dir ein Angebot!
